use one’s body effectively
身体を上手く使う
✍️日本語の「身体を上手く使う」は「身体を効果的に使う」というように 解釈できます。なので、「効果的に」という意味の effectively（エフェクティブリー）という言葉をつけて、表現することができます。
ちなみに、前線で身体を上手く使ってボールをキープするプレーのことを英語で hold-up play（ホールドアッププレー）と言います。例文は こちら の記事でどうぞ。
(SCISPORTSより引用)
例文１
You should learn how to use your body effectively to be a target man.
target man
前線での起点
前線での起点になるために、どのように身体を上手く使うか学ぶべきだ。
例文２
It is necessary to use your body effectively when you compete in the air.
compete
競り合う
空中で競り合うとき、身体を上手く使うことは必要不可欠である。
例文３
Using your body effectively makes it possible to shield the ball from your opponent.
shield
〜を守る
opponent
対戦相手
身体を上手く使うことが、相手からボールを守るのを可能にする。
